Processe as sementes de chia e as sementes de linhaça em um liquidificador até ficarem bem moídas.

Em um recipiente próprio para micro-ondas, combine a aveia, a chia e a linhaça moídas, o pó de proteína, a canela, a água e uma pitada pequena de sal. Misture até ficar homogêneo.

Leve ao micro-ondas em potência alta por 2-3 minutos, ou até que a aveia esteja macia. Observe com atenção para evitar que a mistura transborde.

Corte ou amasse a banana e sirva por cima.

Dica de preparo: Se for preparar os ingredientes secos em grande quantidade, guarde a chia e a linhaça moídas em um recipiente hermético na geladeira para ajudar a proteger os óleos da oxidação. Você também pode combinar todos os ingredientes secos com antecedência e guardar a mistura na geladeira em recipientes individuais. Quando for comer, basta adicionar água, aquecer no micro-ondas e cobrir com banana.