Seu treinador, coach de dieta e planejador alimentar com IA
Nossa análise corporal com IA de 10 minutos cria um plano alimentar personalizado para você, com centenas de receitas simples que ajudam a atingir suas metas de nutrição e macros, além de treinos em casa ou na academia que se adaptam ao seu progresso.
Um planejador alimentar com IA para suas metas de nutrição
Planeje rapidamente suas refeições da semana a partir do nosso banco de dados de refeições simples e realistas. Strongr Fastr fornece pequenas listas de compras que realmente vão economizar seu dinheiro. Registre com consistência e nossa IA vai otimizar para suas necessidades nutricionais exatas. Alcançar suas calorias e macros nunca foi tão fácil.
Treinos em casa e na academia que usam IA para se adaptar ao seu progresso
Encontre uma rotina que se adeque aos seus objetivos, à sua agenda e ao equipamento disponível. O app usa o princípio científico da sobrecarga progressiva, adaptando a dificuldade dos treinos conforme você progride, para garantir que você queime gordura e ganhe massa muscular de forma consistente ao longo do tempo.
Um planejador alimentar com IA para suas metas de nutrição
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Treinos em casa e na academia que usam IA para se adaptar ao seu progresso
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O aplicativo de fitness definitivo
-José
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Recursos
Tudo que você precisa para alcançar seus objetivos de fitness, tudo em um só lugar.
Plano de treino otimizado
Você será combinado com uma rotina de treino eficaz e baseada em evidências, construída para seus objetivos, sua agenda e o equipamento disponível. Use um passo a passo fácil de seguir para cada treino ou apenas registre enquanto faz. E sua rotina é totalmente personalizável.
Plano alimentar automático
Alcance seus macros com facilidade com nosso planejador de refeições semanal. Keto, paleo, vegetariano? Sem problema. Personalize o que quiser a partir do nosso banco de milhares de refeições e receitas e deixe o algoritmo fazer o resto, montando um plano alimentar e uma lista de compras que se encaixem no seu orçamento, agenda e tipo de dieta.
Queima de gordura + ganho de massa muscular
A combinação vencedora de um programa de treino progressivo e eficaz e um plano alimentar correspondente garante que você fique mais magro, mais forte e mais em forma.
Treino na academia ou com o peso do corpo
Se preferir treinar em casa, nossas progressões com peso corporal oferecem exercícios desafiadores para todos os níveis de condicionamento, para que você possa evoluir de iniciante a avançado sem usar pesos.
Nutrição otimizada por IA
Suas necessidades de calorias e macronutrientes serão ajustadas automaticamente ao longo do tempo com base no seu progresso em direção ao objetivo de peso, garantindo que seu plano alimentar não seja apenas uma estimativa: ele será adaptado às suas necessidades exatas.
Progressão guiada por IA
Sua rotina progredirá automaticamente com base no seu desempenho em cada treino. Seu treinamento também será periodizado ao longo do tempo com deloads recomendados com base no seu progresso, ajudando a ultrapassar qualquer platô de treino.