Ensalada de farro con garbanzos y manzana
Ensalada de farro con garbanzos y manzana
586kcal, 21p, 65c, 19f (por comida)
  • 1/2 lata(s) (224g)
  • 1/4 cdita (1g)
  • 4 cucharada (52g)
  • 3/4 taza(s) (178mL)
  • 1/2 mediano (7,5 cm diá.) (91g)
  • 1 oz (28g)
  • 2 cdita (10mL)
  • 1 cdita (5mL)
  • 1 cda (14g)
  • La receta ha sido ajustada respecto al original por 0.5x. Ajusta los tiempos de cocción y el tamaño de las bandejas/sartenes en consecuencia.
    1
    Cocinar el farro: Agrega el agua a una cacerola con una gran pizca de sal y lleva a ebullición. Agrega el farro y cocina durante 20-30 minutos, o según las instrucciones del paquete, hasta que esté tierno. Escurre, esponja con un tenedor y reserva.
    2
    Precalienta el horno a 400°F (200°C). Forra una bandeja de horno con papel pergamino.
    3
    Añade los garbanzos a la bandeja. Mezcla con el curry, solo la mitad del aceite, y una pizca de sal. Extiéndelos en una sola capa y hornéalos durante 12-15 minutos, hasta que estén ligeramente dorados y un poco crujientes. Reserva y deja enfriar un poco.
    4
    En un bol grande, mezcla las hojas verdes con el resto del aceite, el jugo de limón y una pizca de sal y pimienta.
    5
    Sirve las verduras aliñadas con el farro cocido y corona con los garbanzos tostados y las manzanas en rodajas. Sirve.
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