Zerdrückte Linsen-Tostadas
Zerdrückte Linsen-Tostadas
459kcal, 20p, 60c, 10f (pro Mahlzeit)
  • ,
  • 1 EL (mL)
  • 1 TL (3g)
  • 2 Zehe(n) (6g)
  • 2 Tasse(n) (mL)
  • 6 EL (96g)
  • 4 oz (113g)
  • 6 TL (15g)
  • 6 Tortilla, mittel (ca. 15 cm Durchm.) (156g)
  • 1 TL (2g)
  • 1 Tasse (192g)
  • 1
    Die Hälfte des Öls in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Kreuzkümmel hinzufügen und 1 Minute braten, bis es duftet. \r\nLinsen, Wasser und etwas Salz in den Topf geben. Aufkochen, abdecken, die Hitze reduzieren und 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.\r\nInzwischen das restliche Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kürbiskerne, Chilipulver und etwas Salz hinzufügen. Umrühren, bis die Kerne geröstet und goldbraun sind, etwa 2–3 Minuten.\r\nDie Linsen auf den Tortillas verteilen und mit Krautsalat, Salsa Verde und den gerösteten Kürbiskernen belegen. Servieren.
    404: Uh-oh, looks like that page doesn't exist...
    Strongr Fastr's servers are currently unavailable, either due to maintenance or unusually high load. Please wait a few minutes and try again...
    Try Again
    Uh-oh, looks like something went wrong. Please let us know if this problem persists...
    Can't connect to Strongr Fastr's servers. Check your internet connection...
    Try Again