Salsa verde
Salsa Verde
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 100 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 4g | 5% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 1841mg | 80% | |
| Gesamtkohlenhydrate 16g | 6% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Zucker 16g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 0g | 0% | |
| Vitamin C 10mg | 11% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0mg | 0% | |
| Calcium 0mg | 0% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 0% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 1600IU | 32% | |
| Folat 0mcg | 0% | |
| Kalium 520mg | 11% | |
| Magnesium 0mg | 0% | |
| Zink 0mg | 0% | |
| Niacin 0mg | 0% | |
| Riboflavin 0mg | 0% | |
| Thiamin 0mg | 0% | |
| Phosphor 0mg | 0% | |
| Selen 0mcg | 0% | |
| Mangan 0mg | 0% | |
| Kupfer 0mg | 0% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 10.5g | |
|---|---|---|
| Wasser | 225.5g | |
| Energie | 504.3kJ | |
FAQ zu Salsa verde
Ist Salsa Verde keto?
Ja, Salsa Verde gilt im Allgemeinen als keto-freundlich. Eine übliche Portionsgröße (ca. 2 Esslöffel) enthält etwa 2–3 g Kohlenhydrate, sodass sie gut in eine ketogene Ernährungsweise passt.
Ist Salsa Verde vegan?
Ja, Salsa Verde ist typischerweise vegan. Die klassische Zubereitung basiert auf Tomatillos, Chilischoten, Zwiebeln, Knoblauch, Koriander und Limettensaft – alles pflanzliche Zutaten. Achten Sie dennoch bei Fertigprodukten auf mögliche Zusätze.
Ist Salsa Verde glutenfrei?
Ja, Salsa Verde ist in der Regel glutenfrei, da ihre Hauptzutaten kein Gluten enthalten. Bei Fertigprodukten sollten Sie jedoch immer das Etikett prüfen, da Zusatzstoffe Gluten enthalten können.
Ist Salsa Verde low FODMAP?
Selbst hergestellte Salsa Verde kann low FODMAP sein, wenn Zutaten wie Knoblauch und Zwiebeln sparsam oder in verträglicher Form (z. B. Knoblauch-Infused-Öl) verwendet werden. Handelsübliche Varianten enthalten jedoch oft größere Mengen an Zwiebel oder Knoblauch und sind dann nicht low FODMAP.