Maistortillas
Tortillas, back- oder fritierbereit, aus Mais, ohne zugesetztes Salz
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 60 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.2g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 3mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate 12g | 4% | |
| Ballaststoffe 1g | 5% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 1g | 1% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.4mg | 2% | |
| Calcium 46mg | 4% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 3% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 30mcg | 7% | |
| Kalium 40mg | 1% | |
| Magnesium 17mg | 4% | |
| Zink 0.2mg | 2% | |
| Niacin 0.4mg | 2% | |
| Riboflavin 0mg | 1% | |
| Thiamin 0mg | 2% | |
| Phosphor 82mg | 7% | |
| Selen 0mcg | 0% | |
| Mangan 0.1mg | 5% | |
| Kupfer 0mg | 4% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0.1mg | 1% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.3g | |
|---|---|---|
| Wasser | 11.5g | |
| Energie | 241.5kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Folsäure | 25.7mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 3.9mcg | |
| Folat (DFE) | 47.6mcg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0.1g | |
| Isoleucin | 0.1g | |
| Leucin | 0.2g | |
| Lysin | 0g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0.1g | |
| Tyrosin | 0.1g | |
| Valin | 0.1g | |
| Arginin | 0.1g | |
| Histidin | 0g | |
| Alanin | 0.1g | |
| Asparaginsäure | 0.1g | |
| Glutaminsäure | 0.3g | |
| Glycin | 0.1g | |
| Prolin | 0.1g | |
| Serin | 0.1g | |
FAQ zu Maistortillas
Inhaltsverzeichnis
- Sind Maistortillas glutenfrei?
- Sind Maistortillas keto?
- Sind Maistortillas vegan?
- Sind Maistortillas low FODMAP?
- Sind Maistortillas paleo?
- Sind Maistortillas ballaststoffreich?
- Sind Maistortillas kohlenhydratarm?
- Sind Maistortillas kaliumreich?
- Sind Maistortillas histaminreich?
- Sind Maistortillas purinarm?
- Was sind Alternativen zu Maistortillas?
- Sind Maistortillas koscher?
- Passen Maistortillas zur mediterranen Diät?
- Sind Maistortillas Whole30-konform?
- Sind Maistortillas cholesterinfrei?
Sind Maistortillas glutenfrei?
Ja, Maistortillas sind in der Regel glutenfrei. Sie werden aus Masa Harina (Maismehl) hergestellt, das kein Gluten enthält. Bei starker Glutenempfindlichkeit sollte man jedoch auf mögliche Kreuzkontamination achten und idealerweise nach zertifiziert glutenfreien Produkten suchen.
Sind Maistortillas keto?
Nein, Maistortillas sind nicht keto-freundlich. Eine 6-Zoll-Maistortilla enthält etwa 12 g Kohlenhydrate, was für eine ketogene Diät oft zu viel ist.
Sind Maistortillas vegan?
Ja, die meisten Maistortillas sind vegan (aus Mais, Wasser und manchmal Kalk). Kommerzielle Varianten können Zusatzstoffe enthalten, daher lohnt sich ein Blick auf die Zutaten.
Sind Maistortillas low FODMAP?
Ja, Maistortillas können low FODMAP sein, sofern sie nur aus Mais, Wasser und minimalen Zusätzen bestehen. Marken können variieren.
Sind Maistortillas paleo?
Nein, Maistortillas gelten meist nicht als paleo, da Getreide und kultivierte Körner in der Paleo-Diät ausgeschlossen sind.
Sind Maistortillas ballaststoffreich?
Nicht besonders. Eine mittelgroße Maistortilla (ca. 45 g) enthält etwa 1 g Ballaststoffe.
Sind Maistortillas kohlenhydratarm?
Nein, Maistortillas enthalten rund 12 g Kohlenhydrate pro Stück und sind damit nicht kohlenhydratarm.
Sind Maistortillas kaliumreich?
Nein, sie enthalten nur geringe Mengen Kalium (ungefähr 40 mg pro Tortilla).
Sind Maistortillas histaminreich?
Maistortillas gelten in der Regel nicht als histaminreich.
Sind Maistortillas purinarm?
Ja, Maistortillas sind generell arm an Purinen.
Was sind Alternativen zu Maistortillas?
Alternativen sind Weizen- oder Vollkorn-Tortillas, glutenfreie Tortillas (z. B. aus Reis- oder Mandelmehl), Salatblätter, Kohlblätter oder Low-Carb-Varianten wie Käse- oder Ei-basierte Tortillas.
Sind Maistortillas koscher?
Ja, Maistortillas können koscher sein, sofern die Produktion die koscheren Anforderungen erfüllt und ggf. eine entsprechende Zertifizierung vorliegt.
Passen Maistortillas zur mediterranen Diät?
Ja, Maistortillas können in Maßen Teil der mediterranen Ernährung sein, die Vollkornprodukte und pflanzliche Lebensmittel betont.
Sind Maistortillas Whole30-konform?
Nein, Maistortillas sind nicht Whole30-konform, da Whole30 alle Getreidearten für 30 Tage ausschließt.
Sind Maistortillas cholesterinfrei?
Ja, Maistortillas enthalten kein Cholesterin.