Dein KI-Trainer, Ernährungscoach & Ernährungsplaner
Unsere 10-minütige KI-gestützte Körperanalyse erstellt für dich einen personalisierten Ernährungsplan aus Hunderten einfachen Rezepten, die deine Ernährungs-/Makroziele treffen sowie Home- oder Gym-Workouts, die sich automatisch deinem Fortschritt anpassen.
Ein KI-gestützter Ernährungsplaner für deine Ernährungsziele
Planen Sie schnell Ihre Mahlzeiten für die Woche aus unserer Datenbank mit einfachen & realistischen Gerichten und Rezepten. Strongr Fastr liefert Ihnen kleine Einkaufslisten, die Ihnen tatsächlich Geld sparen. Protokollieren Sie konsequent und unsere KI optimiert Ihre exakten Nährstoffbedürfnisse. Es war noch nie einfacher, Ihre Kalorien und Makros zu erreichen.
Home- & Gym-Workouts, die KI nutzen, um sich deinem Fortschritt anzupassen
Sie erhalten eine Routine, die zu Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrer Ausstattung passt. Die App verwendet das wissenschaftliche Prinzip der progressiven Überlastung und passt die Schwierigkeit der Workouts mit Ihrem Fortschritt an, um sicherzustellen, dass Sie kontinuierlich Fett verbrennen und Muskeln aufbauen.
Ein KI-gestützter Ernährungsplaner für deine Ernährungsziele
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Home- & Gym-Workouts, die KI nutzen, um sich deinem Fortschritt anzupassen
Sie erhalten eine Routine, die zu Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrer Ausstattung passt. Die App verwendet das wissenschaftliche Prinzip der progressiven Überlastung und passt die Schwierigkeit der Workouts mit Ihrem Fortschritt an, um sicherzustellen, dass Sie kontinuierlich Fett verbrennen und Muskeln aufbauen.
Die ultimative Fitness-App
-Johannes
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-Laura
Funktionen
Alles, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen, an einem Ort.
Optimierter Trainingsplan
Sie werden mit einer effektiven, evidenzbasierten Trainingsroutine abgestimmt, die für Ihre Ziele, Ihren Zeitplan und das verfügbare Equipment entwickelt wurde. Nutzen Sie eine leicht zu verfolgende Schritt-für-Schritt-Anleitung für jedes Workout oder protokollieren Sie einfach während des Trainings. Und Ihre Routine ist vollständig anpassbar.
Automatischer Ernährungsplan
Erreichen Sie Ihre Makros mühelos mit unserem wöchentlichen Ernährungsplaner. Keto, Paleo, vegetarisch? Kein Problem. Passen Sie aus unserer Datenbank mit Tausenden von Mahlzeiten und Rezepten an, was Sie möchten, und lassen Sie den Algorithmus den Rest erledigen, indem er einen Ernährungsplan und eine Einkaufsliste erstellt, die in Ihr Budget, Ihren Zeitplan und Ihren Diättyp passen.
Fettverbrennung + Muskelaufbau
Die Kombination aus einem effektiven, progressiven Trainingsplan und einem passenden Ernährungsplan sorgt dafür, dass Sie Fett verlieren, Muskeln aufbauen und fitter werden.
Gym- oder Eigengewichts-Training
Wenn Sie lieber zu Hause trainieren möchten, bieten unsere Körpergewichts-Progressionen anspruchsvolle Übungen für jedes Fitnesslevel, sodass Sie vom Anfänger zum Profi kommen können, ohne jemals Gewichte zu benutzen.
KI-optimierte Ernährung
Ihre Kalorien- und Makronährstoffanforderungen werden sich im Laufe der Zeit automatisch anpassen, basierend auf Ihrem Fortschritt in Richtung Ihres Gewichts-Ziels, sodass Ihr Ernährungsplan nicht nur eine Schätzung ist: Er wird auf Ihre genauen Bedürfnisse zugeschnitten.
KI-gesteuerte Progression
Ihre Routine wird automatisch basierend auf Ihrer Leistung in jedem Workout fortschreiten. Ihr Training wird außerdem im Zeitverlauf periodisiert und enthält empfohlene Deloads basierend auf Ihrem Fortschritt, um Sie über mögliche Plateaus hinweg voranzubringen.