Torta marroquina de carne com batata-doce
Torta marroquina de carne com batata-doce
534kcal, 52p, 33c, 19f (por refeição)
  • 2 dente(s) (de alho) (6g)
  • 1 grande (72g)
  • 1 médio (diâ. 6,5 cm) (110g)
  • 2 lbs (904g)
  • 1 colher de sopa (6g)
  • 4 pitada (3g)
  • 1 colher de chá (2g)
  • 4 pitada (2g)
  • 1 colher de sopa (16g)
  • 1 xícara(s) (mL)
  • 3 batata-doce, 13 cm de comprimento (630g)
  • 3 oz (85g)
  • 2 colher de chá (mL)
  • 1
    Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio e frite a cebola e a cenoura por cerca de 5-7 minutos até amolecerem. Adicione o alho e cozinhe mais 1 minuto, até perfumar.
    2
    Adicione a carne moída, o sal e os temperos. Separe a carne com uma colher e cozinhe até dourar, cerca de 10 minutos.
    3
    Mexa a pasta de tomate e deixe cozinhar por 1 minuto. Acrescente o caldo, reduza o fogo e leve para ferver em fogo brando. Cozinhe sem tampar por 5-10 minutos até o líquido reduzir.
    4
    Enquanto isso, fure as batatas-doce algumas vezes com um garfo e leve ao micro-ondas na função para batatas por 5-10 minutos, dependendo do tamanho. As batatas-doce devem ficar macias por inteiro quando prontas. Reserve até que esfriem o suficiente para manusear. Corte-as ao meio no sentido do comprimento e retire toda a polpa para uma tigela. Descarte as cascas. Tempere a polpa com sal e pimenta e amasse com as costas de um garfo até ficar homogênea. Reserve.
    5
    Misture o espinafre na frigideira com a carne e cozinhe até o espinafre murchar, cerca de 1-2 minutos.
    6
    Para servir, você pode colocar a mistura de carne em um prato e cobrir com a polpa de batata-doce amassada, ou, para um efeito adicional, transferir a carne para um refratário apropriado, espalhar uma camada da batata-doce por cima e então levar o refratário à função grelhar do forno por cerca de 5 minutos até que a batata-doce doure e a carne borbulhe.
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