Cominho moído
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 10 | Calorias provenientes de gordura 0 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0.3g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 4mg | 0% | |
| Carboidratos totais 1g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 1% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.4mg | 8% | |
| Cálcio 20mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 27IU | 1% | |
| Folato 0mcg | 0% | |
| Potássio 38mg | 1% | |
| Magnésio 8mg | 2% | |
| Zinco 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.1mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 10mg | 1% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0.1mg | 3% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina 1mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.2g | |
|---|---|---|
| Água | 0.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 32.9kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 1.3mcg | |
| Beta-caroteno | 16mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 9.4mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 0.2mcg | |
| Folato, DFE | 0.2mcg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 1.4mg | |
FAQ de Cominho
Índice
O cominho é sem glúten?
Sim, cominho moído é sem glúten, pois deriva da semente do cominho e não contém trigo, centeio ou cevada. Entretanto, verifique processamento e risco de contaminação cruzada em fábricas.
O cominho é baixo em FODMAP?
Sim, segundo pesquisas de referência em FODMAP, o cominho moído é considerado baixo em FODMAP e geralmente é bem tolerado.
O cominho é rico em histamina?
Não, o cominho não é considerado um alimento de alto teor de histamina.
O cominho aumenta o estrogênio?
Não há evidências confiáveis de que o cominho aumente os níveis de estrogênio em humanos. Apesar de conter compostos que às vezes são classificados como fitoestrógenos, isso não indica um efeito clínico significativo.
O cominho é vegano?
Sim, cominho é um tempero de origem vegetal e, portanto, vegano.
Quais são algumas alternativas ao cominho?
Coriandro, alcaravia (caraway) e pimenta chili em pó podem ser usados como substitutos aproximados do cominho, embora o sabor mude.
O cominho aumenta a testosterona?
Alguns estudos em animais sugerem efeitos sobre hormônios, mas as evidências em humanos são insuficientes para afirmar que cominho aumenta a testosterona.
O cominho é bom para fertilidade?
Tradicionalmente, o cominho foi usado em algumas culturas com propósitos relacionados à saúde reprodutiva, porém não há estudos humanos robustos que comprovem um efeito direto sobre fertilidade.