Salada de salmão e grão-de-bico
416kcal, 30p, 13c, 24f (por refeição)
1 lbs (454g)
1 lata(s) (448g)
8 xícara (240g)
1 colher de chá (2g)
2 colher de sopa (30mL)
1 colher de sopa (15mL)
4 pitada (3g)
1
Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C) e forre uma assadeira com papel vegetal.
2
Coloque o salmão na assadeira, com a pele virada para baixo, e tempere com sal e pimenta. Asse por 16–20 minutos, até que o salmão se desfaça facilmente ao toque de um garfo.
3
Enquanto isso, faça o molho batendo o azeite, o suco de limão, a mostarda Dijon e uma pitada de sal e pimenta. Reserve.
4
Borrife levemente uma frigideira pequena com spray de cozinha e aqueça em fogo médio. Adicione o grão-de-bico e cozinhe por 2–3 minutos, até aquecer. Misture o cominho e uma pitada de sal, e cozinhe por mais 1 minuto.
5
Em uma tigela, misture o grão-de-bico com as folhas verdes. Coloque o salmão por cima e regue com o molho. Sirva.
6
Dica de preparo: Guarde o salmão, o grão-de-bico temperado com cominho, o molho e as folhas separadamente em recipientes herméticos na geladeira. Monte apenas antes de comer para obter melhor textura e frescor.