O azeite é sem glúten?

Sim, o azeite é naturalmente sem glúten.

O azeite é vegano?

Sim, é vegano.

O azeite é baixo em FODMAP?

Sim, o azeite é baixo em FODMAPs, pois é composto principalmente por gorduras.

O azeite é compatível com keto?

Sim, é altamente compatível com a dieta cetogênica — uma colher de sopa contém cerca de 14 g de gordura e zero carboidratos.

O azeite é baixo em histamina?

Sim, é considerado baixo em histamina.

O azeite é paleo?

Sim, é aceito na dieta paleo.

O azeite é rico em colesterol?

Não, azeite não contém colesterol.

O azeite é kosher?

Pode ser kosher; verifique certificação quando necessário.

O azeite contém carboidratos?

Não contém carboidratos.

O azeite contém gordura?

Sim, é composto praticamente só por gorduras saudáveis (principalmente monoinsaturadas).

O azeite contém proteína?

Não contém proteína significativa.

O azeite é rico em fibras?

Não contém fibras.

O azeite contém sódio?

Não contém sódio.

O azeite contém açúcar?

Não contém açúcar.

O azeite é rico em gorduras poli-insaturadas?

Contém alguma quantidade (≈1,8 g por colher de sopa), mas não é sua principal característica.

O azeite contém ômega-6?

Sim, em moderada quantidade (≈1,4 g por colher de sopa).

O azeite contém potássio?

Não contém quantidades significativas de potássio.

O azeite contém vitamina D?

Não contém naturalmente vitamina D, a menos que seja fortificado.

O azeite é uma boa fonte de ômega-3?

Não é uma fonte rica de ômega-3.

O azeite é rico em antioxidantes?

Sim, especialmente o azeite extra-virgem, que contém compostos fenólicos como oleuropeína e hidroxitirosol.

O azeite contém ferro?

Não contém quantidades significativas de ferro.

O azeite contém vitamina A?

Não é uma fonte relevante de vitamina A.

O azeite contém vitamina C?

Não contém vitamina C.

O azeite é baixo em oxalato?

Sim, é considerado isento ou muito baixo em oxalato.

O azeite contém arginina?

Não, pois não contém proteínas ou aminoácidos em quantidades relevantes.

O azeite é rico em purinas?

Não, purinas não são relevantes em óleos.

O azeite contém estrogênio?

Não contém estrogênios.

O azeite contém triglicerídeos?

Sim — como todos os óleos, é constituído por triglicerídeos, majoritariamente monoinsaturados.

O azeite contém vitamina K?

Sim, contém alguma vitamina K — cerca de 8,1 µg por colher de sopa.

O azeite é bom para fertilidade?

O azeite fornece gorduras monoinsaturadas e antioxidantes que podem apoiar a saúde reprodutiva como parte de uma dieta equilibrada, mas não é uma cura isolada.

O azeite aumenta o cortisol?

Pesquisas não indicam que o azeite aumente diretamente o cortisol; uma dieta balanceada com gorduras saudáveis tende a favorecer o bem-estar geral.

O azeite é halal?

Sim, é halal.

O azeite é compatível com Whole30?

Sim, azeite é permitido no Whole30.

O azeite é vegetariano?

Sim.

O azeite aumenta a testosterona?

Alguns estudos sugerem que o consumo de azeite (especialmente extra-virgem) pode estar associado a níveis mais altos de testosterona em homens, mas as evidências ainda são limitadas.

O azeite contém magnésio?

Não contém magnésio em quantidades significativas.

O azeite aumenta a libido?

Não há evidências diretas; contudo, ao melhorar a saúde cardiovascular e circulação, pode ter efeitos indiretos benéficos.

Quais são algumas alternativas ao azeite?

Óleo de canola, óleo de abacate, óleo de girassol, óleo de coco e óleo de uva são alternativas, dependendo do uso culinário.