Tilápia com molho de tomate e alcaparras
Tilápia com molho de tomate e alcaparras
244kcal, 30p, 7c, 10f (por refeição)
  • ,
  • 1 chalota (113g)
  • 2 colher de sopa (mL)
  • 1/4 xícara(s) (mL)
  • 2 dente(s) (de alho) (6g)
  • 1 colher de sopa, escorrido (9g)
  • 2 grande inteiro (7,6 cm diâ.) (364g)
  • 1 1/4 lbs (567g)
  • 1
    Molho: Adicione metade do óleo (reservando o restante), o alho e a chalota a uma frigideira em fogo médio. Refogue por cerca de 5 minutos. Misture os tomates e cozinhe por mais 3-5 minutos. Acrescente o caldo e deixe reduzir por cerca de 5 minutos. Adicione as alcaparras, cozinhe por mais 1 minuto e desligue o fogo.
    2
    Peixe: Forre uma assadeira com papel-alumínio e pré-aqueça o grelhador do forno. Prepare o peixe esfregando todos os lados com o óleo restante e uma pitada de sal/pimenta. Coloque o peixe na assadeira e leve ao grelhador na prateleira mais baixa por 6-8 minutos. Verifique o peixe a cada poucos minutos para garantir que não passe do ponto ou queime. A tilápia estará pronta quando a polpa estiver opaca e se soltar em lascas ao ser mexida com um garfo.
    3
    Quando ambos estiverem prontos, despeje o molho de tomate e alcaparras por cima da tilápia e sirva.
    404: Uh-oh, looks like that page doesn't exist...
    Strongr Fastr's servers are currently unavailable, either due to maintenance or unusually high load. Please wait a few minutes and try again...
    Try Again
    Uh-oh, looks like something went wrong. Please let us know if this problem persists...
    Can't connect to Strongr Fastr's servers. Check your internet connection...
    Try Again