Mini muffins proteicos de calabaza
207kcal, 16p, 9c, 10f (por comida)
3 cucharada grande (1/3 taza c/u) (93g)
1 taza(s) (112g)
1 cdita (2g)
1/2 cdita (3g)
1/2 cdita (3g)
1/2 cdita (1g)
15 oz (425g)
1/2 taza (140g)
6 cucharada (91g)
4 cucharada (42g)
4 cda (57g)
1/2 cdita (3mL)
1
Precalienta el horno a 350°F (175°C). Engrasa un molde para muffins o fórralo (utilizando el número total de mini muffins indicado en los detalles de la ración de la receta). Reserva.
2
En un bol grande, combina la harina de almendra, la proteína en polvo, la levadura en polvo, la sal y las especias. Mezcla bien.
3
En otro bol, bate los huevos, el puré de calabaza, el yogur griego, la vainilla y el edulcorante hasta obtener una mezcla homogénea.
4
Añade los ingredientes húmedos a los secos y mezcla hasta que esté justo combinado. Incorpora las gotas de chocolate.
5
Reparte la masa de forma uniforme entre las cápsulas preparadas, usando aproximadamente 2 cucharadas colmadas por muffin (llenando cada una hasta aproximadamente ¾).
6
Hornea durante 18-22 minutos, hasta que el centro esté firme. Retira del horno y deja enfriar antes de servir.
7
Consejo para preparación de comidas: Guarda en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 4-5 días, o congela para conservar más tiempo. Recalienta en el microondas durante 15-30 segundos antes de servir.