Canela
Especias, canela, molida
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 10 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 2g | 1% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.2mg | 1% | |
| Calcio 26mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 8IU | 0% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 11mg | 0% | |
| Magnesio 2mg | 0% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 2mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0.5mg | 20% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.1g | |
|---|---|---|
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 0.3g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 26.9kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.4mcg | |
| Caroteno, beta | 2.9mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 3.4mcg | |
| Licopeno | 0.4mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 5.8mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.3mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 0.2mcg | |
| Folato (DFE) | 0.2mcg | |
| Betaína | 0.1mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutámico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 0.7mg | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Canela
Índice
- ¿La canela es apta para keto?
- ¿La canela es baja en FODMAP?
- ¿La canela es libre de gluten?
- ¿La canela es vegetariana?
- ¿La canela es alta en histamina?
- ¿La canela es alta en fibra?
- ¿La canela es alta en azúcar?
- ¿La canela contiene potasio?
- ¿La canela contiene hierro?
- ¿La canela es alta en oxalatos?
- ¿La canela es buena para la fertilidad?
- ¿La canela es alta en vitamina K?
- ¿La canela es paleo?
- ¿La canela aumenta el estrógeno?
- ¿La canela aumenta la libido?
- ¿La canela reduce el cortisol?
- ¿La canela es halal?
- ¿La canela es kosher?
- ¿La canela aumenta la testosterona?
- ¿La canela es vegana?
- ¿Qué alternativas existen a la canela?
- ¿La canela es compatible con Whole30?
¿La canela es apta para keto?
Sí, la canela es compatible con la dieta cetogénica. Contiene prácticamente pocos carbohidratos — alrededor de 1,24 g por cucharada — por lo que es adecuada para una dieta que limita los carbohidratos a 20-50 g al día.
¿La canela es baja en FODMAP?
Sí, la canela es baja en FODMAPs y suele tolerarse bien.
¿La canela es libre de gluten?
Sí, la canela pura es naturalmente libre de gluten, aunque puede haber riesgo de contaminación cruzada en algunos envases procesados.
¿La canela es vegetariana?
Sí, la canela es una especia de origen vegetal adecuada para vegetarianos.
¿La canela es alta en histamina?
No, la canela no es alta en histamina y además posee propiedades antiinflamatorias.
¿La canela es alta en fibra?
Sí, la canela es relativamente rica en fibra; una cucharada contiene cerca de 4,1 g de fibra.
¿La canela es alta en azúcar?
No, la canela prácticamente no contiene azúcar (0,1 g por cucharada).
¿La canela contiene potasio?
Contiene algo de potasio, pero en cantidades pequeñas (unos 30 mg por cucharada).
¿La canela contiene hierro?
Sí, la canela aporta hierro; una cucharadita tiene cerca de 0,4 mg.
¿La canela es alta en oxalatos?
No se considera que la canela sea alta en oxalatos en cantidades culinarias normales.
¿La canela es buena para la fertilidad?
Algunos estudios sugieren que la canela puede ayudar a mejorar la regularidad menstrual y la respuesta a tratamientos de infertilidad, pero no debe considerarse un tratamiento único.
¿La canela es alta en vitamina K?
No, la canela contiene cantidades muy pequeñas de vitamina K.
¿La canela es paleo?
Sí, la canela se considera compatible con la dieta paleo.
¿La canela aumenta el estrógeno?
No hay evidencia sólida de que la canela aumente directamente los niveles de estrógeno.
¿La canela aumenta la libido?
Existen afirmaciones anecdóticas de que la canela puede mejorar la libido por su efecto calentante, pero no hay evidencia científica concluyente.
¿La canela reduce el cortisol?
La evidencia es limitada; algunos estudios sugieren efectos indirectos a través del control glucémico, pero no hay pruebas definitivas de reducción directa del cortisol.
¿La canela es halal?
Sí, la canela es halal.
¿La canela es kosher?
Sí, la canela pura es kosher; en productos procesados verifica la certificación.
¿La canela aumenta la testosterona?
No hay pruebas contundentes de que la canela aumente la testosterona.
¿La canela es vegana?
Sí, la canela es vegana.
¿Qué alternativas existen a la canela?
Alternativas incluyen cardamomo, jengibre, nuez moscada o mezcla de especias dependiendo de la receta.
¿La canela es compatible con Whole30?
Sí, la canela es compatible con Whole30 siempre que no tenga aditivos ni azúcares añadidos.