Olla única de salchicha de pollo y quinoa
514kcal, 28p, 38c, 25f (por comida)
4 salchicha (336g)
4 oz (113g)
1 cdita, hojas (1g)
1 cdita (2g)
2 taza, picada (80g)
2 taza(s) (mL)
1 taza (170g)
2 diente(s) (6g)
1 batata, 12,5 cm de largo (210g)
2 cda (mL)
1
Calienta la mitad del aceite en una olla o cazuela a fuego medio. Añade la salchicha de pollo en rodajas y cocina hasta que se dore, 2–3 minutos por lado. Retira y reserva en un bol.
2
Calienta el resto del aceite en la misma olla y añade la batata cortada en cubos. Cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que esté ligeramente dorada, 4–6 minutos.
3
Agrega el ajo, el comino y el orégano, y cocina 1 minuto hasta que desprenda aroma. Incorpora la quinoa y el caldo, mezcla, tapa y cuece a fuego lento hasta que la quinoa esté cocida, el líquido se haya absorbido y las batatas estén tiernas, 10–20 minutos.
4
Reduce el fuego al mínimo e incorpora la col rizada y la salchicha cocida. Cocina hasta que la col se marchite, 2–3 minutos. Añade queso de cabra por encima y sirve.
5
Consejo para preparar comidas: Guarda las sobras en recipientes herméticos en el frigorífico. Para mejor textura, añade el queso de cabra justo antes de recalentar o servir.