Comino molido
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 10 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0.3g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 4mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 1g | 0% | |
| Fibra dietética 0g | 1% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.4mg | 8% | |
| Calcio 20mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 27IU | 1% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 38mg | 1% | |
| Magnesio 8mg | 2% | |
| Zinc 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.1mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 10mg | 1% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0.1mg | 3% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina total 1mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.2g | |
|---|---|---|
| Agua | 0.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 32.9kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 1.3mcg | |
| Caroteno, beta | 16mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 9.4mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 0.2mcg | |
| Folato (DFE) | 0.2mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 1.4mg | |
Preguntas frecuentes sobre Comino
Índice
¿El comino es sin gluten?
Sí, el comino molido es sin gluten. Se obtiene de la semilla de comino y no contiene trigo, cebada ni centeno. Aun así, verifique que no haya contaminación cruzada en la fábrica.
¿El comino es bajo en FODMAP?
Sí, según Monash University el comino molido es bajo en FODMAP y suele ser tolerado por personas que siguen una dieta baja en FODMAP.
¿El comino es alto en histamina?
No, el comino no se considera un alimento alto en histamina.
¿El comino aumenta el estrógeno?
No hay evidencia concluyente de que el comino aumente los niveles de estrógeno en humanos. Aunque contiene compuestos fitoestrógenos en pequeñas cantidades, no está demostrado que eleven el estrógeno corporal.
¿El comino es vegano?
Sí, el comino es vegano; es una especia de origen vegetal.
¿Qué alternativas hay al comino?
Sustitutos del comino pueden ser cilantro molido, semillas de alcaravea (caraway) o chile en polvo, aunque no replican exactamente su sabor.
¿El comino aumenta la testosterona?
Algunos estudios en animales sugieren efectos potenciales, pero la evidencia en humanos es insuficiente para afirmar que el comino aumente la testosterona.
¿El comino es bueno para la fertilidad?
El comino se ha usado tradicionalmente en algunas culturas con fines relacionados con la salud reproductiva, pero no hay estudios clínicos sólidos en humanos que confirmen un efecto directo sobre la fertilidad.