Tigela de ramen com seitan yaki
731kcal, 41p, 47c, 40f (por refeição)
1 1/2 colher de sopa (23mL)
2 colher de sopa (32g)
1 colher de sopa (15mL)
4 pitada (1g)
1 embalagem (85g)
1/2 oz (14g)
2 dente(s) (de alho) (6g)
4 oz (113g)
1 médio (61g)
2 colher de sopa (30mL)
1/2 lbs (227g)
1
Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, a manteiga de amendoim, o óleo de gergelim e os flocos de pimenta vermelha. Aos poucos, bata acrescentando um fio de água morna até que o molho fique com uma consistência lisa e que possa ser derramada. Reserve.
2
Aqueça metade do óleo em uma frigideira em fogo médio. Rasgue o seitan em pedaços do tamanho de uma mordida, coloque-os na frigideira e tempere com sal e pimenta. Cozinhe por 4–5 minutos, até dourar e ficar crocante em alguns pontos. Transfira o seitan para um prato e limpe a frigideira.
3
Enquanto isso, cozinhe os noodles ramen conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
4
Aqueça o restante do óleo na frigideira em fogo médio. Adicione o brócolis congelado e cozinhe por 3–4 minutos, até descongelar e começar a dourar. Misture o gengibre e o alho e cozinhe por 2 minutos, até ficarem perfumados. Adicione a cenoura ralada e uma pitada de sal e pimenta, e cozinhe por mais 1 minuto.
5
Volte o seitan para a frigideira, em seguida adicione os noodles ramen cozidos e o molho de amendoim. Mexa até que tudo esteja bem envolvido e cozinhe por 1–3 minutos, até aquecer completamente. Sirva.