Tigela de ramen com seitan yaki
Tigela de ramen com seitan yaki
731kcal, 41p, 47c, 40f (por refeição)
  • 1 1/2 colher de sopa (23mL)
  • 2 colher de sopa (32g)
  • 1 colher de sopa (15mL)
  • 4 pitada (1g)
  • 1 embalagem (85g)
  • 1/2 oz (14g)
  • 2 dente(s) (de alho) (6g)
  • 4 oz (113g)
  • 1 médio (61g)
  • 2 colher de sopa (30mL)
  • 1/2 lbs (227g)
  • 1
    Em uma tigela pequena, misture o molho de soja, a manteiga de amendoim, o óleo de gergelim e os flocos de pimenta vermelha. Aos poucos, bata acrescentando um fio de água morna até que o molho fique com uma consistência lisa e que possa ser derramada. Reserve.
    2
    Aqueça metade do óleo em uma frigideira em fogo médio. Rasgue o seitan em pedaços do tamanho de uma mordida, coloque-os na frigideira e tempere com sal e pimenta. Cozinhe por 4–5 minutos, até dourar e ficar crocante em alguns pontos. Transfira o seitan para um prato e limpe a frigideira.
    3
    Enquanto isso, cozinhe os noodles ramen conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
    4
    Aqueça o restante do óleo na frigideira em fogo médio. Adicione o brócolis congelado e cozinhe por 3–4 minutos, até descongelar e começar a dourar. Misture o gengibre e o alho e cozinhe por 2 minutos, até ficarem perfumados. Adicione a cenoura ralada e uma pitada de sal e pimenta, e cozinhe por mais 1 minuto.
    5
    Volte o seitan para a frigideira, em seguida adicione os noodles ramen cozidos e o molho de amendoim. Mexa até que tudo esteja bem envolvido e cozinhe por 1–3 minutos, até aquecer completamente. Sirva.
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