Salada tailandesa de quinoa e tofu
Salada tailandesa de quinoa e tofu
414kcal, 20p, 34c, 20f (por refeição)
  • 1 médio (119g)
  • 1 médio (61g)
  • 1 pequeno (7,5 cm comprimento) (5g)
  • 1 pacote (≈450 g) (453g)
  • 1/2 pequeno (35g)
  • 2 colher de sopa (mL)
  • 1 colher de sopa (mL)
  • 1 xícara, ralado (70g)
  • 1 colher de chá (2g)
  • 2 colher de sopa (mL)
  • 2 colher de sopa (mL)
  • 4 colher de sopa (64g)
  • 1 xícara (170g)
  • 1
    Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem. Reserve quando pronta.\r\nPrepare os legumes e reserve. \r\nEm uma frigideira antiaderente em fogo médio, adicione o óleo. Acrescente o tofu em cubos e as partes brancas da cebolinha e cozinhe até o tofu dourar dos dois lados, virando uma vez.\r\nReduza o fogo e adicione a manteiga de amendoim, o molho de soja, o gengibre em pó, o vinagre de vinho tinto e metade do suco de limão ao tofu. Mexa até ficar bem incorporado. Adicione um pouco de água se necessário para obter consistência de molho. \r\nMonte a salada misturando quinoa, cenoura, pimentão, cebola, repolho e um pouco de sal/pimenta. Cubra com a mistura de tofu e amendoim, o suco de limão restante e as partes verdes da cebolinha. Sirva.
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