Aveia de um dia para o outro sabor gingerbread
313kcal, 13p, 44c, 7f (por refeição)
1 médio (178g)
2 xícara(s) (162g)
4 colher de sopa (24g)
1/2 xícara (140g)
1 colher de chá (3g)
2 pitada (1g)
2 colher de sopa (mL)
2 xícara(s) (mL)
1
Combine aveia, gengibre, xarope de bordo, leite e sal em um recipiente com tampa. Mexa.
2
Em um recipiente pequeno separado, misture o iogurte grego, canela e noz-moscada.
3
Tampe e deixe a aveia e o iogurte temperado na geladeira durante a noite ou por pelo menos 4 horas.
4
Ao servir, cubra a aveia com o iogurte temperado e a pêra. Aproveite.