Flocons d'avoine pain d'épices préparés la veille
313kcal, 13p, 44c, 7f (par repas)
1 moyen (178g)
2 tasse(s) (162g)
4 c. à soupe (24g)
1/2 tasse (140g)
1 c. à café (3g)
1/4 c. à café (1g)
2 c. à soupe (mL)
2 tasse(s) (480mL)
1
Mélangez les flocons d'avoine, le gingembre, le sirop d'érable, le lait et une pincée de sel dans un contenant avec couvercle. Remuez.
2
Dans un petit récipient séparé, mélangez le yaourt grec, la cannelle et la muscade.
3
Couvrez et réfrigérez les flocons et le yaourt épicé toute la nuit ou au moins 4 heures.
4
Au moment de servir, garnissez les flocons du yaourt épicé et de poire. Bon appétit.