Ensalada de lentejas con limón
370kcal, 16p, 49c, 7f (por comida)
4 cdita (mL)
1/2 cdita (1g)
1/2 cucharadita (1g)
2 cdita (10g)
4 cda (mL)
4 cda (60g)
4 taza(s) (mL)
1 taza (192g)
1 grande (323g)
2 mediana (122g)
2 batata, 12,5 cm de largo (420g)
1
Precalienta el horno a 400°F (200°C). En un bol grande, mezcla las batatas, las zanahorias y los calabacines con el aceite, el pimentón, el comino y una pizca de sal. Extiende las verduras en una sola capa sobre una bandeja de horno y ásalas durante 25-30 minutos, o hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
2
Mientras tanto, añade las lentejas, el agua y una pizca de sal a una cacerola a fuego medio. Lleva a fuego lento, tapa y cocina durante 20-30 minutos, o según las instrucciones del paquete, hasta que las lentejas estén tiernas. Escurre el exceso de agua y reserva.
3
Para preparar la vinagreta, bate el hummus, la mostaza Dijon, el zumo de limón y una pizca de sal. Añade un chorrito pequeño de agua y remueve hasta que la vinagreta tenga una consistencia vertible.
4
Mezcla las lentejas cocidas, las verduras asadas y la vinagreta en un bol. Remueve suavemente para que se impregnen y sirve.