Tofu revuelto estilo suroeste
156kcal, 12p, 7c, 8f (por comida)
1/2 mediano (aprox. 7 cm de largo, 6,5 cm diá.) (60g)
1/2 cdita (3g)
2 taza, picada (80g)
1/2 lbs (227g)
1/4 cdita (1g)
1/2 cdita (1g)
1/2 cdita (2g)
1/4 pequeña (18g)
1 cdita (mL)
1
Envuelva el tofu en un paño limpio y coloque algo pesado encima (como una sartén) durante 15 minutos.
2
Mientras el tofu escurre, agregue todas las especias secas a un bol y añada solo la cantidad de agua necesaria para obtener una salsa vertible. Reserve.
3
Coloque una sartén mediana a fuego medio y añada aceite de oliva, cebolla y pimiento. Cocine hasta que las verduras se ablanden, unos 5 minutos.
4
Agregue la col rizada y cubra unos 2 minutos para que se cocine al vapor.
5
Mientras tanto, desenvolva el tofu y, con un tenedor, desmenúcelo en trozos del tamaño de un bocado.
6
Mueva las verduras a un lado de la sartén y añada el tofu al otro lado. Cocine unos 2 minutos y luego agregue la salsa, vertiendo principalmente sobre el tofu, pero un poco también sobre las verduras. En cuanto vierta la salsa, mezcle los dos lados de la sartén y cocine otros 5-7 minutos hasta que el tofu esté ligeramente dorado.
7
Sirva.