Sopa de tortellini com frango
375kcal, 36p, 34c, 10f (por refeição)
2/3 xícara (186g)
1/2 lbs (255g)
2 xícara, picada (80g)
5 xícara(s) (mL)
14 oz (397g)
1 lata(s) (420g)
1 colher de sopa (16g)
4 dente(s) (de alho) (12g)
1 grande (150g)
1 colher de sopa (mL)
1
Coloque os peitos de frango em uma panela e cubra com água. Aqueça até ferver em fogo brando e cozinhe por cerca de 10-15 minutos até que o frango esteja cozido. Retire o frango da água e deixe esfriar levemente, então desfie o frango com dois garfos. Reserve.
2
Enquanto isso, aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio, adicione a cebola, o alho e um pouco de sal e pimenta. Cozinhe por cerca de 5-6 minutos até que os vegetais tenham amolecido um pouco.
3
Misture a pasta de tomate e cozinhe por cerca de 2 minutos.
4
Adicione os tomates em cubos, o frango desfiado e o caldo. Leve a ferver, reduza o fogo e tampe. Cozinhe em fogo brando por 15-20 minutos.
5
Colher um pouco do caldo da panela e coloque em uma tigela. Misture o iogurte grego. Depois que o iogurte grego estiver totalmente incorporado ao caldo, devolva a mistura para a panela e mexa.
6
Adicione a couve picada e o tortellini. Cozinhe em fogo brando pelo tempo indicado na embalagem do tortellini. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.