Tacos de café da manhã com tofu e salsa
222kcal, 13p, 26c, 6f (por refeição)
14 oz (397g)
1/2 xícara (130g)
8 tortilha, média (≈15 cm diâ.) (208g)
2 pitada (1g)
2 colher de chá (5g)
4 pitada (2g)
1
Coloque o tofu escorrido em um prato. Coloque outro prato por cima e coloque cerca de 450 g (1 lb) de peso por cerca de 20 minutos para ajudar a retirar o líquido. Descarte o excesso de líquido.
2
Em uma tigela, esfarele o tofu e polvilhe com cúrcuma, cebola em pó e alho em pó. Misture até cobrir.
3
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio. Quando estiver quente, adicione a mistura de tofu e mexa. Mexa com frequência para evitar que grude. Cozinhe até o tofu dourar e ficar crocante — cerca de 5 minutos.
4
Sirva em tortillas quentes e cubra com salsa.
5
Para armazenar: guarde o tofu cozido extra em um recipiente hermético na geladeira. Deve durar cerca de 3 dias. Reaqueça no fogão ou no micro-ondas.