Carne asada
216kcal, 25p, 3c, 12f (por refeição)
1 colher de sopa (mL)
4 colher de sopa (mL)
2 colher de sopa (mL)
2 dente(s) (de alho) (6g)
4 colher de sopa (mL)
1 1/2 lbs (680g)
1
Coloque o bife em uma tigela ou saco plástico resselável com todos os ingredientes restantes. Misture para cobrir de forma uniforme, cubra e deixe marinar por pelo menos 15 minutos ou de um dia para o outro.
2
Aqueça uma frigideira de ferro fundido em fogo alto até ficar bem quente. Adicione o bife, reservando a marinada para depois. Sele sem mexer por 1–2 minutos de cada lado para formar uma boa crosta. Reduza o fogo para médio-alto e continue cozinhando por mais 2–3 minutos de cada lado, ou até o ponto de cozimento desejado (recomenda-se mal passado a ponto, cerca de 130–135°F / 55–57°C).
3
Despeje a marinada reservada sobre o bife e cozinhe por mais 1 minuto. Retire da frigideira, deixe descansar por alguns minutos, fatie contra as fibras e sirva.