Carne asada
216cal, 25p, 3c, 12f (per pasto)
1 1/2 lbs (680g)
4 cucchiaio (60mL)
2 cucchiaio (30mL)
4 cucchiaio (60mL)
1 cucchiaio (15mL)
2 spicchio(i) (6g)
1
Metti la bistecca in una ciotola o in un sacchetto richiudibile con tutti gli ingredienti rimanenti. Mescola per ricoprire bene, copri e lascia marinare per almeno 15 minuti o fino a tutta la notte.
2
Riscalda una padella in ghisa a fuoco alto fino a quando è molto calda. Aggiungi la bistecca, conservando la marinata rimanente. Rosola senza muovere per 1-2 minuti per ottenere una bella crosticina. Riduci il fuoco a medio-alto e continua la cottura per 2-3 minuti per lato, o fino al grado di cottura desiderato (si consiglia una cottura al sangue-media, circa 130–135°F / 55–57°C).
3
Versa la marinata tenuta da parte sulla bistecca e cuoci per 1 minuto in più. Togli dalla padella, lascia riposare qualche minuto, poi affetta controfibra e servi.