Frigideira de peru com abobrinha e feijão
422kcal, 37p, 28c, 15f (por refeição)
1 lata(s) (439g)
1 grande (323g)
1 médio (diâ. 6,5 cm) (110g)
2 colher de chá (7g)
1 lata(s) (420g)
2 dente(s) (de alho) (6g)
1 grande (164g)
1 colher de sopa (mL)
19 oz (544g)
1
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto.
2
Adicione a cebola e o pimentão. Refogue por 5-8 minutos, até amolecer.
3
Misture o alho e cozinhe por mais 1 minuto, até ficar perfumado.
4
Adicione o peru moído, o tempero italiano e uma pitada de sal e pimenta. Quebre a carne com uma colher e cozinhe por 8-10 minutos, até dourar.
5
Adicione os tomates em cubos e a abobrinha. Cozinhe destampado por 5-7 minutos, até a abobrinha ficar macia ao garfo.
6
Misture os feijões brancos e cozinhe por mais 1-2 minutos, até aquecer.
7
Prove e ajuste o tempero com mais sal e pimenta, se necessário. Sirva.