Barras de aveia tipo cinnamon bun
Barras de aveia tipo cinnamon bun
596kcal, 26p, 66c, 20f (por refeição)
  • ,
  • 4 colher de sopa (61g)
  • 4 oz (113g)
  • 2 colher de sopa (mL)
  • 2 colher de chá (10g)
  • 5 colher de chá (13g)
  • 1 colher de sopa (mL)
  • 3/4 xícara(s) (mL)
  • 1 1/2 concha (1/3 xícara cada) (47g)
  • 2 médio (18 a 20 cm de comprimento) (236g)
  • 2 xícara(s) (162g)
  • 1
    Preaqueça o forno a 400°F (200°C).\r\nEm uma tigela grande, amasse bem as bananas com as costas de um garfo. Misture a proteína em pó, a aveia, o leite, a canela, o fermento em pó e metade do extrato de baunilha (reservando a outra metade para depois). Misture até ficar bem incorporado.\r\nTransfira a mistura para uma forma untada e asse por 20 minutos. (O tamanho da forma necessário e o tempo podem variar dependendo de quanto a receita original foi escalada. A mistura deve ter aproximadamente 1in (2.5 cm) de espessura na forma. Ajuste o tempo de cozimento se necessário).\r\nEnquanto isso, prepare a 'cobertura' misturando o cream cheese, o iogurte, o xarope de bordo e a metade restante da baunilha. Misture bem até não haver grumos.\r\nRetire a forma do forno e deixe esfriar. Corte-a no número de barras listado nos detalhes da receita acima. Cubra com a cobertura e sirva.\r\nDica de preparo: A. Guarde as barras e a cobertura em recipientes herméticos separados na geladeira. Quando for servir, você pode aquecer as barras no micro-ondas por alguns segundos para esquentá-las levemente e depois adicionar a cobertura. B. Outra opção é incorporar a cobertura na massa crua, mexendo-a antes de assar, assim não há necessidade de armazenar a cobertura separadamente e fica mais fácil transportar.
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