Texas Method
Guia de treino, calculadora e monitor de progresso
O Texas Method é uma rotina intermediária de treinamento de força com barra, popular e projetada por Mark Rippetoe, autor prolífico e experiente treinador de força. Ela foca em desenvolver força no agachamento, levantamento terra, supino e desenvolvimento militar, e também incorpora power cleans para desenvolver explosão conforme sua força aumenta. Fonte