Texas Method
Guida all'allenamento, calcolatore e tracciamento dei progressi
La Texas Method è una popolare routine intermedia di allenamento con bilanciere progettata da Mark Rippetoe, prolifico autore e allenatore di forza esperto. Si concentra sullo sviluppo della forza in squat, stacco, panca e military press, e incorpora anche power clean per aumentare l'esplosività man mano che la forza cresce. Fonte