Texas Method
Guía de entrenamiento, calculadora y seguimiento de progreso
El Texas Method es una popular rutina intermedia de fuerza con barra diseñada por Mark Rippetoe, prolífico autor y experimentado entrenador de fuerza. Se centra en desarrollar fuerza en la sentadilla, el peso muerto, el press de banca y el press militar, e incorpora también power cleans para desarrollar explosividad a medida que aumenta la fuerza. Fuente