Texas Method
Guide d’entraînement, calculateur et suivi de progression
La Texas Method est une routine intermédiaire populaire d'entraînement à la barre conçue par Mark Rippetoe, auteur prolifique et coach de force expérimenté. Elle se concentre sur le développement de la force au squat, au soulevé de terre, au développé couché et au développé militaire, et intègre également des cleans pour développer l'explosivité à mesure que la force augmente. Source