Ensalada de farro con tofu y cacahuete
628kcal, 34p, 49c, 28f (por comida)
2 cdita (10mL)
4 oz (113g)
1/2 taza (45g)
1 1/2 cda (23mL)
2 cda (32g)
2 cdita (10mL)
1 cda (15mL)
1/2 taza (104g)
1 cda (8g)
1/2 cdita (2g)
1/2 cdita (1g)
1/2 taza (59g)
1 1/2 taza(s) (356mL)
14 oz (397g)
1
Cocina el farro: añade el agua a una olla con una pizca de sal y lleva a ebullición. Agrega el farro y cocina durante 20-30 minutos, o según las instrucciones del paquete, hasta que esté tierno. Escurre el exceso de agua, separa los granos con un tenedor y deja enfriar.
2
Cocina el edamame según las instrucciones del paquete. Escurre y reserva.
3
En un bol pequeño, bate la salsa de soja, la crema de cacahuete, el aceite de sésamo y el zumo de lima. Incorpora gradualmente un chorrito de agua tibia hasta que el aliño tenga una consistencia lisa y vertible.
4
En un bol para mezclar, combina el tofu en cubos, la maicena, el ajo en polvo, el jengibre en polvo y una pizca de sal y pimienta. Mezcla hasta que el tofu esté bien cubierto.
5
Calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio. Añade el tofu y cocina durante 4-6 minutos, girándolo de vez en cuando, hasta que esté dorado y crujiente por todos los lados.
6
En un bol grande, mezcla las hojas verdes, la mezcla para coleslaw y el edamame.
7
Para servir, reparte el farro en los boles. Cubre con la mezcla de hojas, el tofu crujiente y un chorrito del aliño de cacahuete. Sirve.