Albóndigas de pavo con boniato en bandeja
Albóndigas de pavo con boniato en bandeja
592kcal, 50p, 40c, 21f (por comida)
  • ,
  • 19 oz (544g)
  • 1 lata(s) (448g)
  • 2 batata, 12,5 cm de largo (420g)
  • 2 cdita (10mL)
  • 1 1/2 cdita (4g)
  • 1 1/2 cdita (3g)
  • 1 1/2 cdita (5g)
  • 1 cucharadita (2g)
  • 6 cda (105g)
  • 1
    Precalienta el horno a 400°F (200°C) y forra una bandeja con papel de horno.
    2
    En un bol pequeño, combina todas las especias con una pizca de sal y pimienta. Traslada aproximadamente un tercio de la mezcla de especias a otro bol pequeño y mézclalo con el yogur griego para hacer una salsa. Refrigera la salsa y reserva la mezcla de especias restante.
    3
    Añade los garbanzos y los boniatos cortados en dados a la bandeja. Mezcla con el aceite, aproximadamente la mitad de la mezcla de especias restante y una pizca de sal y pimienta hasta que estén bien cubiertos. Extiéndelos en una capa uniforme y hornéalos durante 20-30 minutos, hasta que estén tiernos al pincharlos con un tenedor.
    4
    Mientras tanto, en un bol para mezclar, combina la carne de pavo molida con la mezcla de especias restante y una pizca de sal y pimienta. Forma el número total de albóndigas indicado en los detalles de la ración de la receta (aproximadamente 2 cucharadas por albóndiga).
    5
    Saca la bandeja del horno y añade las albóndigas. Vuelve a introducirla en el horno y cocina durante 12-17 minutos, hasta que las albóndigas estén doradas y bien cocidas.
    6
    Sirve las albóndigas y las verduras con un chorrito de la salsa de yogur especiada.
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