Arroz con leche proteico
196kcal, 17p, 23c, 3f (por comida)
2 cdita (5g)
4 cucharada grande (1/3 taza c/u) (124g)
1 cdita (mL)
4 cucharada (42g)
3 taza(s) (mL)
1 taza(s) (mL)
1 taza (185g)
1
En una olla a fuego alto, combina el arroz, el agua, la leche, el edulcorante, la vainilla, la canela y una pizca de sal. Lleva a ebullición, removiendo continuamente.
2
Una vez que hierva, reduce a fuego lento y cocina, tapado, durante 15 minutos, removiendo ocasionalmente para evitar que se pegue.
3
Comprueba que el arroz esté blando. Si está listo, retira del fuego y deja enfriar 10 minutos.
4
Incorpora la proteína en polvo hasta que esté completamente integrada.
5
Sirve caliente, o deja enfriar en el frigorífico antes de servir.
6
Consejo de preparación: Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico.