Avena nocturna con arándanos y almendras
361kcal, 10p, 38c, 14f (por comida)
1 cdita (mL)
2 cucharada, en tiras finas (14g)
1/3 taza (49g)
1/4 mediano (17.8 a 20.0 cm de largo) (30g)
1/2 cda (mL)
1/2 taza (mL)
1 cdita (5g)
1/3 taza(s) (27g)
1
En un recipiente hermético, mezcle la avena, las semillas de chía, la leche de almendra, el jarabe de arce y la vainilla. Selle y coloque en el refrigerador durante la noche o al menos 4 horas.
2
Por la mañana, remueva la avena. Corte el plátano y cubra la avena con el plátano, arándanos y almendras.