Grünes Mac and Cheese
429kcal, 21p, 54c, 12f (pro Mahlzeit)
3 Tasse(n) (90g)
10 oz (284g)
4 Tasse, gehackt (364g)
2 Tasse(n) (mL)
1 Tasse (134g)
1 1/2 Tasse (129g)
1 EL (14g)
1 EL (8g)
4 Prise (1g)
1
Koche die Pasta nach Packungsanweisung. Etwa 5 Minuten bevor die Pasta fertig ist, gib die Hälfte des gehackten Brokkolis in den Topf. Abgießen und Pasta sowie Brokkoli in eine Auflaufform geben. Beiseite stellen.
2
Für die Sauce Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Gib Mehl dazu und verrühre, bis eine Paste entsteht. Rühre nach und nach kleine Mengen Milch ein, bis die gesamte Milch eingearbeitet ist.
3
Bring die Sauce zum Kochen. Unter häufigem Rühren Spinat, Erbsen, den restlichen Brokkoli und etwas Salz und Pfeffer einrühren. Bei niedriger Hitze 5–10 Minuten unbedeckt köcheln lassen. Währenddessen den Ofen auf 400°F (200°C) vorheizen.
4
Hitze ausschalten und Käse sowie Muskatnuss in die Sauce rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Optional: Einen Teil oder die gesamte Sauce in einen Mixer geben und glatt pürieren.
6
Gieße die Sauce über die Pasta. 20–25 Minuten backen, bis sie goldbraun ist. Servieren.