Low-Carb Tofu-Curry mit Reis
457kcal, 15p, 12c, 36f (pro Mahlzeit)
1 Packung (450 g) (453g)
2 EL (mL)
1 TL (3g)
4 EL (25g)
1 TL (2g)
3 Tasse(n), zu Reis verarbeitet (384g)
1/2 Tasse (121g)
1 Dose (mL)
1
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Currypulver, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Kokosmilch und zerdrückte Tomaten (inkl. Flüssigkeit) hinzufügen und umrühren.
2
Den gewürfelten Tofu hinzufügen. Abdecken und 15 Minuten köcheln lassen.
3
Rasierten Blumenkohl hinzufügen und kochen, bis er weich ist. Servieren.