Ist Kokosmilch ketogen?

Ja, Kokosmilch aus der Dose kann in eine ketogene Ernährung passen, da sie fettreich ist (etwa 57 g Fett pro Tasse) und relativ wenige Kohlenhydrate (ca. 13 g pro Tasse) enthält. In Maßen ist sie für Keto geeignet.

Ist Kokosmilch glutenfrei?

Ja, reine Kokosmilch ist glutenfrei. Prüfen Sie trotzdem die Zutatenliste, da manche Marken Verdickungsmittel oder Aromen hinzufügen könnten.

Ist Kokosmilch FODMAP-arm?

Teils. Kleine Mengen (bis ca. 1/4 Tasse / 60 ml) gelten als FODMAP-arm; größere Portionen (ab ~1/2 Tasse / 120 ml) können FODMAP-reich sein.

Ist Kokosmilch vegan?

Ja, Kokosmilch ist pflanzlich und somit vegan.

Ist Kokosmilch paleo?

Ja, Kokosmilch wird in der Regel als paleo-freundlich angesehen, solange keine nicht-paleo Zutaten zugesetzt sind.

Enthält Kokosmilch Fett?

Ja, Kokosmilch ist sehr fettreich (ca. 57 g Fett pro Tasse).

Enthält Kokosmilch Protein?

Kokosmilch enthält etwas Protein (ca. 5 g pro Tasse), aber sie ist keine bedeutende Proteinquelle.

Enthält Kokosmilch Zucker?

Ja, Kokosmilch enthält Zucker (ca. 8 g pro Tasse), abhängig von der Sorte.

Ist Kokosmilch kohlenhydratreich?

Vergleichsweise niedrig: etwa 13 g Kohlenhydrate pro Tasse.

Ist Kokosmilch ballaststoffarm?

Ja, sie enthält weniger als 1 g Ballaststoffe pro Tasse.

Enthält Kokosmilch Cholesterin?

Nein, Kokosmilch enthält kein Cholesterin.

Enthält Kokosmilch gesättigte Fette?

Ja, Kokosmilch enthält gesättigte Fettsäuren; eine Tasse kann sehr hohe Mengen aufweisen.

Enthält Kokosmilch Kalium?

Ja, eine Tasse enthält etwa 497 mg Kalium.

Ist Kokosmilch eisenreich?

Kokosmilch enthält Eisen (ca. 3,9 mg pro Tasse), ist aber keine sehr hohe Quelle.

Enthält Kokosmilch Kalzium?

Normalerweise enthält Kokosmilch nur geringe Mengen Kalzium (ca. 38 mg pro Tasse), einige Marken sind jedoch angereichert.

Enthält Kokosmilch Laktose?

Nein, Kokosmilch ist laktosefrei.

Enthält Kokosmilch Lektine?

Kokosmilch enthält keine problematischen Mengen an Lektinen.

Ist Kokosmilch oxalatarms?

Ja, Kokosmilch ist nicht hoch in Oxalaten.

Enthält Kokosmilch Harnsäure?

Nein, Kokosmilch enthält keine Harnsäure.

Ist Kokosmilch histaminreich?

Kokosmilch gilt nicht als histaminreich, kann aber bei empfindlichen Personen als Histamin-Liberator wirken.

Enthält Kokosmilch Arginin?

Kokosmilch enthält geringe Mengen Arginin (ca. 0,093 g pro Tasse).

Enthält Kokosmilch viel Phosphor?

Sie enthält moderat Phosphor (ca. 100 mg pro Tasse).

Sind Purine in Kokosmilch hoch?

Nein, Kokosmilch ist kein purinreiches Lebensmittel.

Enthält Kokosmilch Östrogen?

Nein, Kokosmilch enthält kein Östrogen.

Ist Kokosmilch gut für die Fruchtbarkeit?

Kokosmilch kann zur allgemeinen Nährstoffaufnahme beitragen (z. B. Magnesium), ist aber kein spezifisches Mittel zur Verbesserung der Fruchtbarkeit.

Ist Kokosmilch koscher?

Kokosmilch kann koscher sein; achten Sie auf entsprechende Zertifizierung auf der Verpackung.

Ist Kokosmilch Whole30-konform?

Ja, die meisten ungesüßten Dosenkokosmilch-Varianten sind Whole30-konform, sofern keine nicht-konformen Zusatzstoffe (z. B. Carrageen) enthalten sind.

Erhöht Kokosmilch Testosteron?

Es gibt keine eindeutigen Belege, dass Kokosmilch Testosteron direkt erhöht. Manche Studien diskutieren jedoch, dass mittelkettige Triglyzeride den Hormonhaushalt unterstützen können.

Was sind Alternativen zur Dosenkokosmilch?

Alternativen sind Mandelmilch, Sojamilch und Hafermilch. Diese unterscheiden sich in Kalorien, Protein- und Ballaststoffgehalt. Beispiel: Mandelmilch hat in der Regel deutlich weniger Kalorien (ca. 30–50 kcal/100 g) und weniger Protein, Sojamilch liefert etwa 3 g Protein pro 100 g, Hafermilch mehr Ballaststoffe.