Salteado de frango e aspargos
351kcal, 30p, 43c, 6f (por refeição)
1/2 lbs (227g)
1 grande (164g)
1 lbs (448g)
2 colher de chá (mL)
1 xícara (185g)
4 colher de sopa (68g)
1
Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem. Reserve.
2
Aqueça metade do óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe o frango por 3-5 minutos, mexendo frequentemente, até ficar totalmente cozido. Transfira o frango para um prato e reserve.
3
Aqueça a segunda metade do óleo em uma frigideira. Cozinhe os pimentões e os aspargos por 1 minuto em fogo médio.
4
Tampe e cozinhe os legumes por 2 minutos ou até que estejam crocantes, porém macios, mexendo uma ou duas vezes.
5
Adicione o frango e o molho aos legumes. Mexa até aquecer por completo.
6
Sirva sobre o arroz.