Numa tigela, misture o iogurte, as sementes de chia, a manteiga de amendoim e a proteína em pó até ficar bem homogêneo. Mexa lentamente adicionando água até que a mistura atinja uma consistência ligeiramente fluida. Pode ser necessário um pouco mais ou menos de água, dependendo do tipo de proteína em pó que você usar. Opcional: misture um fio de extrato de baunilha ou uma pequena quantidade de adoçante sem calorias, se desejar.

Cubra e refrigere durante a noite para engrossar. Antes de servir, coloque framboesas e um fio de mel.