O mel é vegano?

Não, o mel normalmente não é considerado vegano, pois é produzido por abelhas e é um produto de origem animal.

O mel é sem glúten?

Sim, o mel é sem glúten. É um produto natural produzido pelas abelhas e não contém cereais que tenham glúten.

O mel é compatível com keto?

O mel pode ser consumido em uma dieta cetogênica com moderação, mas geralmente não é considerado amigável ao keto, pois uma colher de sopa tem cerca de 17 g de carboidratos (açúcares).

O mel é kosher?

Sim, o mel é geralmente considerado kosher, desde que não seja processado com substâncias não kosher. Procure certificação se necessário.

O mel é paleo?

Sim, o mel é considerado paleo por muitos, pois é um adoçante natural minimamente processado; ainda assim, deve ser consumido com moderação.

O mel é low FODMAP?

Em porções pequenas (≈1 colher de sopa / 20 g) o mel pode ser considerado low FODMAP, mas quantidades maiores podem causar problemas.

O mel é halal?

Sim, o mel é geralmente considerado halal.

O mel aumenta a testosterona?

Não há evidências científicas de que o mel aumente diretamente a testosterona.

O mel é rico em histamina?

Não, o mel não contém histamina e costuma ser bem tolerado por pessoas com intolerância à histamina.

O mel é vegetariano?

Muitos vegetarianos consideram o mel vegetariano, embora alguns vegetarianos estritos o evitem por ser produzido por abelhas.

O mel é Whole30?

Não, o mel não é compatível com o Whole30, que elimina todos os açúcares adicionados e naturais durante o período.

O mel contém carboidratos?

Sim, o mel contém carboidratos — cerca de 17 g por colher de sopa.

O mel contém proteína?

Contém uma pequena quantidade de proteína (≈0,3 g por colher de sopa).

O mel é baixo em gordura?

Sim, o mel é muito baixo em gordura.

O mel contém colesterol?

Não, o mel não contém colesterol.

O mel contém fibra?

Não, o mel não contém fibra.

O mel contém magnésio?

Sim, em pequena quantidade — cerca de 1 mg por colher de sopa.

O mel contém ômega-3?

Não, o mel não contém ômega-3.

O mel contém potássio?

Sim, mas em pequenas quantidades — aproximadamente 11 mg por colher de sopa.

O mel contém sódio?

Apenas traços — cerca de 1 mg por colher de sopa.

O mel contém vitamina D?

Não, o mel não contém vitamina D.

O mel contém antioxidantes?

Sim, o mel contém antioxidantes como flavonoides e ácidos fenólicos; a quantidade varia conforme o tipo de mel.

O mel contém cálcio?

Sim, em quantidades pequenas — cerca de 1 mg por colher de sopa.

O mel contém ferro?

Sim, mas em quantidades mínimas — cerca de 0,09 mg por colher de sopa.

O mel contém vitamina A?

Não, o mel não é uma fonte de vitamina A.

O mel contém vitamina C?

Geralmente contém quantidades mínimas de vitamina C (≈0.1 mg por colher de sopa), não sendo fonte confiável.

O mel contém zinco?

Contém quantidades pequenas de zinco — aproximadamente 0,05 mg por colher de sopa.

O mel contém lactose?

Não, o mel não contém lactose.

O mel contém lectinas?

Não, o mel não contém lectinas.

O mel é baixo em oxalato?

Sim, o mel é considerado baixo em oxalatos.

O mel contém ácidos?

Sim, o mel contém ácidos naturais como o ácido glucônico, responsáveis pelo seu pH baixo.

O mel contém fósforo?

Sim, em quantidades muito pequenas — cerca de 1 mg por colher de sopa.

O mel é rico em arginina?

Não, o mel não é rico em arginina; contém quantidades mínimas de aminoácidos.

O mel é rico em purinas?

Não, o mel tem quantidade mínima ou nula de purinas.

O mel contém estrogênio?

Não, o mel não contém estrogênio.

Você pode comer mel na dieta mediterrânea?

Sim, o mel pode ser consumido na dieta mediterrânea como adoçante natural, com moderação.

O mel contém açúcar?

Sim, o mel é predominantemente açúcar — cerca de 17,3 g por colher de sopa.

Quais são alternativas ao mel?

Alternativas incluem xarope de bordo (maple syrup), néctar de agave, estévia e melaço, cada um com características e valores nutricionais diferentes.

O mel contém colágeno?

Não, o mel não contém colágeno.

O mel aumenta a libido?

Tradicionalmente o mel é associado a propriedades afrodisíacas, mas não há evidência científica robusta de que aumente diretamente a libido.

O mel é bom para fertilidade?

Algumas práticas tradicionais associam o mel a benefícios para fertilidade, e ele contém antioxidantes; contudo, não há provas científicas contundentes de efeito direto na fertilidade.