Salada de lentilhas com limão
370kcal, 16p, 49c, 7f (por refeição)
4 colher de chá (mL)
4 pitada (1g)
1/2 colher de chá (1g)
2 colher de chá (10g)
4 colher de sopa (mL)
4 colher de sopa (60g)
4 xícara(s) (mL)
1 xícara (192g)
1 grande (323g)
2 médio (122g)
2 batata-doce, 13 cm de comprimento (420g)
1
Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C). Em uma tigela grande, misture as batatas-doces, as cenouras e a abobrinha com o óleo, o páprica, o cominho e uma pitada de sal. Espalhe os legumes em uma camada uniforme em uma assadeira e asse por 25–30 minutos, ou até ficarem macios e levemente dourados.
2
Enquanto isso, coloque as lentilhas, a água e uma pitada de sal em uma panela em fogo médio. Leve a ferver até começar a cozinhar suavemente, tampe e cozinhe por 20–30 minutos, ou conforme as instruções da embalagem, até as lentilhas ficarem macias. Escorra o excesso de água e reserve.
3
Para fazer o molho, bata o homus, a mostarda Dijon, o suco de limão e uma pitada de sal. Adicione um fio pequeno de água e mexa até que o molho tenha consistência para ser despejado.
4
Combine as lentilhas cozidas, os legumes assados e o molho em uma tigela. Misture delicadamente para envolver e sirva.