Frigideira de café da manhã com peru e espinafre
260kcal, 25p, 8c, 14f (por refeição)
1/2 oz (14g)
4 pitada (2g)
4 colher de chá (mL)
4 colher de chá (mL)
4 colher de sopa (21g)
2 xícara(s) (60g)
1 lbs (454g)
1
Aqueça o óleo numa frigideira em fogo médio. Adicione o peru moído e desfaça-o com uma colher. Cozinhe por 8-10 minutos, até ficar dourado e totalmente cozido.
2
Adicione o espinafre, o xarope de bordo e os temperos, e cozinhe por mais 1-2 minutos, até o espinafre murchar.
3
Tempere a gosto com sal e pimenta. Cubra com queijo e sirva.