Camarão com mel e alho e brócolis
187kcal, 25p, 12c, 4f (por refeição)
2 colher de sopa (42g)
1/2 xícara, picado (46g)
4 pitada (1g)
4 pitada (1g)
2 colher de sopa (mL)
1/2 colher de sopa (mL)
1/2 lbs (227g)
1
Combine os ingredientes da marinada (alho, gengibre, mel e molho de soja). Divida em duas partes.
2
Marine os camarões com metade do molho por 5-10 minutos (ou por até 24 horas). Quando os camarões terminarem de marinar, descarte a marinada.
3
Coloque o brócolis em uma tigela pequena e adicione algumas colheres de água. Cozinhe no micro-ondas por alguns minutos para vaporizar.
4
Aqueça uma frigideira em fogo alto e adicione o óleo, então acrescente os camarões. Cozinhe os camarões por 1-2 minutos de cada lado até dourarem.
5
Adicione o brócolis e a outra metade do molho e misture bem para combinar. Sirva.