Aveia overnight vegana com molho de maçã e chia
90kcal, 3p, 12c, 3f (por refeição)
1 colher de sopa (mL)
1 colher de sopa (14g)
4 colher de sopa (61g)
1/2 xícara (mL)
1/2 xícara(s) (41g)
1
Em um pote tipo mason jar ou recipiente hermético, combine todos os ingredientes e mexa bem.
2
Cubra e refrigere por pelo menos 4 horas ou durante a noite, até que a aveia e as sementes de chia absorvam o líquido e amoleçam. Sirva gelado.