Avena nocturna vegana con compota de manzana y chía
90kcal, 3p, 12c, 3f (por comida)
1 cda (mL)
1 cda (14g)
4 cucharada (61g)
1/2 taza (mL)
1/2 taza(s) (41g)
1
En un tarro tipo mason o en un recipiente hermético, combina todos los ingredientes y mezcla bien.
2
Cubre y refrigera durante al menos 4 horas o toda la noche, hasta que la avena y las semillas de chía absorban el líquido y se ablanden. Sirve fría.