Mac e queijo verde
429kcal, 21p, 54c, 12f (por refeição)
3 xícara(s) (90g)
10 oz (284g)
4 xícara, picado (364g)
2 xícara(s) (mL)
1 xícara (134g)
1 1/2 xícara (129g)
1 colher de sopa (14g)
1 colher de sopa (8g)
4 pitada (1g)
1
Cozinhe a massa conforme as instruções da embalagem. Cerca de 5 minutos antes de a massa ficar pronta, adicione metade do brócolis picado à panela. Quando pronta, escorra a massa e o brócolis e transfira para um refratário. Reserve.
2
Faça o molho derretendo manteiga em fogo médio. Adicione a farinha e bata até formar uma pasta. Misture pequenas quantidades de leite por vez até incorporar todo o leite.
3
Leve o molho para ferver. Mexendo com frequência, adicione o espinafre picado, as ervilhas, o brócolis restante e sal e pimenta a gosto. Cozinhe em fogo baixo, sem tampar, por 5-10 minutos. Enquanto cozinha, preaqueça o forno a 400°F (200°C).
4
Desligue o fogo e misture o queijo e a noz-moscada ao molho. Tempere com sal e pimenta a gosto.
5
Opcional: transfira todo ou parte do molho para um liquidificador e bata até ficar homogêneo.
6
Despeje o molho sobre a massa. Asse por 20-25 minutos até dourar. Sirva.