Massa seca crua
Massa, seca, enriquecida
Informações Nutricionais e Macros
Porção (113.4g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 415 | Calorias provenientes de gordura 20 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 2g | 2% | |
| Gordura saturada 0g | 2% | |
| Gordura monoinsaturada 0.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.6g | ||
| Ômega-3 0g | 2% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 7mg | 0% | |
| Carboidratos totais 85g | 31% | |
| Fibra alimentar 4g | 13% | |
| Açúcar 3g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 15g | 12% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 3.7mg | 21% | |
| Cálcio 24mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 9% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 269mcg | 67% | |
| Potássio 253mg | 5% | |
| Magnésio 60mg | 14% | |
| Zinco 1.6mg | 15% | |
| Niacina 8.1mg | 41% | |
| Riboflavina 0.5mg | 35% | |
| Tiamina 1mg | 84% | |
| Fósforo 214mg | 17% | |
| Selênio 72mcg | 130% | |
| Manganês 1mg | 45% | |
| Cobre 0.3mg | 36% | |
| Colina 17mg | 3% | |
| Ácido pantotênico 0.5mg | 10% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 4 oz (113.4g)
| Cinzas | 1g | |
|---|---|---|
| Amido | 70.8g | |
| Sacarose | 0.5g | |
| Glicose (dextrose) | 0.1g | |
| Frutose | 0.1g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 2.2g | |
| Água | 11.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 1761.1kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Flúor, F | 20.4mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 20.4mcg | |
| Tocoferol beta | 0.1mg | |
| Tocoferol gama | 1mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 248.3mcg | |
| Folato, alimentos | 20.4mcg | |
| Folato, DFE | 443.4mcg | |
| Betaína | 161.5mg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.5g | |
| Isoleucina | 0.6g | |
| Leucina | 1.1g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.2g | |
| Cistina | 0.3g | |
| Fenilalanina | 0.8g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.7g | |
| Arginina | 0.5g | |
| Histidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.5g | |
| Ácido aspártico | 0.7g | |
| Ácido glutâmico | 5.2g | |
| Glicina | 0.5g | |
| Prolina | 1.8g | |
| Serina | 0.7g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0g | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.